INTRO my HERO :)

ASYRAF B. AZZAHAR

20 YEARS OLD

SEREMBAN,N9

SUKA AKU.

TAK SUKA AKU LAYAN EX.KIKI..

PANAS BARAN.

29.7.1992

TAKEN BY ME NURUL NAJIHAH SHAHIZAN

stress study ? dijemput baca ;)

assalamualaikum..

lama ta menghapdate blog yang berhabuq dah ny...

HAHa..

td dok sje2 study..terpikir nak gtwu cara na hilangkan stress & ngantuk bila study..mesti ramai tengah study kan skrang,asyik2 hadap buku mesti bosan,penat maka terbentuklah perkataan stress dan tension dan mengantuk...kat sini jiha leyh gtwu sikit2 cara nak hilangkannye cmne ;)

TIPS HILANGKAN STRESS NGANTUK DAN SEBAGAINYA  KETIKA DAN SELEPAS MENGHADAP BUKU ;)

1)cuba anda belajar dengan muzik..ok..bila dah buka tuh,jgn la muzik terlalu ganas.  Sebab muzik kadang2 membantu otak kita terasa freshh ;)

2. Tanam objektif yang jelas dalam belajar – pasangkan betul-betul niat, untuk apa anda belajar, kenapa pula anda study. Bila semua ini anda telah mampu jawab dengan jelas, jerit kuat-kuat dalam hati. Katakan dalam minda anda bahawa anda mesti belajar untuk menggapai matlamat anda itu. Tak ada orang malas yang boleh berjaya. Matlamat yang benar-benar jelas akan membawa seseorang itu ke suatu tahap yang tidak pernah dijangka-jangka dan mampu menewaskan apa pun halangan yang ada di hadapannya. Mengantuk, bosan dan sebagainya bukanlah masalah.

3. Lakukanlah dengan minat – Setiap kerja yang kita lakukan, mesti bersama minat. Nasihat saya, lakukanlah juga studi ini dengan minat, mesti tak ngantuk punya. Macamana nak minat? Mana ada orang hobinya study? Ya, sebut aje study, semua orang jadi malas. Jadi, lakukanlah perubahan pada persekitaran anda supaya anda jadi minat. Tulis kata-kata semangat di dinding. Buat nota cantik-cantik. Warnakan point-point penting. Buatlah apa sahaja, asalkan anda jadi lebih semangat untuk belajar.

4 Belajar dalam jangka waktu yang pendek – Belajar dalam jangka waktu yang pendek. Ini penting. Lepas sejam seeloknya, berhenti sekejap. Kalau rasa 30 minit dah rasa penat pun tak apa, berhenti sejenak. Buatlah apa-apa hobi anda. Baca novel-novel, komik-komik, main game pun tak apa, asal anda mendapat semula semangat study anda. Buat macam ni selalu, dan anda akan rasa anda tak akan jemu untuk menelaah buku-buku pelajaran anda. Percayalah!

5. Dapatkan tidur yang cukup – Perkara ni nampak macam remeh. Tapi ramai yang terlepas pandang. Tak guna study berjam-jam tapi hasilnya sama aje dengan mereka yang study hanya sejam. Apa bezanya? Belajar dengan berkualiti nilainya memang tak sama dengan mereka yang belajar tapi tiada kualiti. Nak dapat kualiti masa belajar, pastikan bahawa anda benar-benar segar dan cergas semasa studi.
Anda mengantuk, kemudian anda belajar, anda tak dapat apa-apa. Otak yang letih sukar untuk memproses segala maklumat yang dihantar kepadanya dengan berkesan. Jadi, pastikan anda mendapat tidur yang mencukupi. Ingat, tidur yang sempurna juga merupakan salah satu strategi untuk anda berjaya di dalam pelajaran.

6. Minum air kosong – Jadikan amalan minum air masak ni sebagai amalan harian. Makan buah selalu pun bagus. Tubuh yang kekurangan air akan lebih mudah untuk berasa letih. Letakkan sama air mineral di sebelah meja study anda, air ni selalu jadi penenang bila kita gelisah. Jadi, jadikanlah ia suatu amalan dalam hidup anda, untuk anda berasa lebih cergas, lebih sihat dalam urusan harian.

7. Ingat emak ayah – Semua orang bila ingat mak ayah dia, dia akan jadi sedar. Ingat ibu yang mengandung, ayah yang membesarkan, hati mesti jadi terusik. Tak ada seorang anak yang sanggup untuk mengabaikan impian besar ibunya. Jadi, bila nak studi ni, ingatlah emak ayah. Ingat pengorbanan mereka masa kecil-kecil. Percayalah, semangat anda tak akan luntur bila  jiwa mereka sentiasa bersama anda.

MIGRAIN !

Pengenalan : Migraine ialah satu keadaan di mana sakit kepala terjadi disebabkan oleh aliran darah dan perubahan kimia diotak. Perubahan ini akan menyebabkan arteri yang membekalkan darah ke otak tersekat dan menimbulkan sakit kepala yang diikuti oleh rasa tidak selesa pada perut, loya dan pening. Ia juga kadangkala menimbulkan kesan kepada pandangan. 
Punca : Migraine merupakan sakit kepala yang berulang-ulang disebabkan oleh sesuatu sebab. Trigger factor (faktor penyebab) migraine berkemungkinan faktor hormon seperti ketika datang haid, mengamalkan pil perancang, faktor persekitaran seperti suhu yang terlalu panas atau sejuk, cahaya terlalu terang atau bunyi yang terlalu bising, faktor stress seperti kurang tidur, tension, banyak memikir dll., faktor pemakanan seperti makanan masam (jeruk, buahan sitrus), makanan berperisa/perasa/pengawet/pewarna tiruan (ajinomoto, maggi mee), makanan mempunyai xanthine (cokelat), makanan tenusu (keju, susu), minuman berkafein (kopi, nescafe, coca-cola), makanan yang unik untuk individu (pulut, mee kuning, durian, buah pala) dll. Untuk mengelakkan migraine, faktor penyebab perlulah dikenalpasti dan dielakkan. Anda dinasihatkan untuk mendapat pemeriksaan doktor untuk mengenalpasti punca sakit kepala selain dari di atas. 
Jenis-jenis atau Punca Penyakit : Migraine juga ialah sejenis penyakit keturunan. Wanita mempunyai kecenderungan mengidap migrain yg lebih tinggi daripada lelaki.
hari ni aku rasa macam ni.pada sapa yang penah rasa migrain..dia kan tahu macam mana sakitnya migrain...aku bukan suka-2 sakit...tapi allah nak uji aku gamaknye...orang kata,bila sakit,dosa terhapus sikit-2..aku dah lama di sahkan migrain oleh doctor mase kat sekolah teknik...punca hari tuh banyak minum minuman pekat..okeyh kene marah..padan muka kau..jiha !haha !!sakit-2 pon..aku tetap akan kuaq dengan member aku..=')

mereka SAHABAT dunia & AKHIRAT

 dam-2 nama dya NAZURAH NASIR =)

 MUNIRA MAT ISA

 NOR HIDAYAH BT ALINLOD

 KHAIRUL HUSAINI

 HAFIZ AZIZ

 HAZIQ JAIS

 AIN JAAFFAR

AMIRUL KAMARUZAMAN

ELLY DEZZABON

APA YANG LELAKI NAK PADA SEORANG WANITA

hey..
petang ni boring-boring..
saja nak kongsi sikit benda yang aku tau pasai laki ni...
title dya senang ja..
apa yang laki nak pada seorang perompuan..

• lelaki suka pada perempuan yang happy go lucky..kita pompuan jangan la kuad merajuk sangat.. kang menyampah plak laki dengan kita.
• lelaki sangat suka perempuan yang respect dya n kawan -kawan dya..yang bole jaga hati dia..kiki...good luck gurl..
• lelaki suka pada perempuan yang pandai berdikari...sebab apa nak tau...esok katalah bila dah kawen..laki tuh x risau nak tinggai bini dya..toi dak ?haha
• lelaki sangat mementingkan penampilan seseorang wanita...bukan dya nak lawa-lawa...kemas sudah cukup memadai bagi dia... then tak suka seksi-seksi..pahee?kiki
• lelaki sangat suka pada perempuan yang pandai masak...sebab dia suka..of coz la bila kawen si bini bole jaga perot laki..xde la laki cari yang len..wuhuhu..
• lelaki suka pada perempuan yang murah hati..pedek kata tak kedekut..tapi si laki..jangan la ambik kesempatan pulak yee..
• yang ni aku suka...si lelaki amat tertarik dengan senyuman manja seorang gades pilihan hatinya..pergh...mesti cair baii..kiki..
• lelaki tak suka pada perempuan yang mudah naik angin...aku la salah sorang..kiki...bersabar itu penting kan perempuan..tak nak kedut-kedut  muka tuh..kikiki...

dah la...sampai ny ja aku mampu habaq..

kalau ada apa-apa lagi..hantaq ja komen kod aku tertinggai nak tulis kan..

GOOD LUCK WANITA=)

kenapa perempuan masih single ?

hey blogger ..ari ni aku nak cakap pasai perempuan single ..kenapa perempuan ramai masih single ?persoalan yng sering ada dalam kepala aku n perempuan lain ..hah..ni aku nak habaq ..sebab perempuan masih ramai single !

Penampilan diri 

Even paras rupa menjadi point utama bagi seseorang lelaki, penampilan diri turut memainkan peranan yang penting. Sekiranya anda mempunyai paras rupa yang menarik tetapi memakai pakaian yang selekeh, pakai baju macam sekadar ada je, siapa la yang akan tertarik untuk berkenalan lebih rapat dengan awak. Jaga penampilan anda dengan memakai pakaian yang bersesuaian mengikut keadaan dan suasana. Tunjukkan yang awak ini feminin.

Tutur bahasa dan adab sopan  

Ni lagi satu pointnya. Perempuan timur terkenal dengan adab sopan dan tutur bahasanya. Tetapi ada juga yang tidak sebegini. Ada perempuan yang main cakap lepas sahaja seperti lelaki pula lagaknya. Mana lelaki yang tak terkejut kalau perempuan cakap perkara-perkara yang tak sepatutnya. Sudah tentu ianya akan menurunkan saham perempuan itu. Lagipun, kan manis dan ayu kalau perempuan menjaga tutur kata dan adab sopan. Ayu, ayu gitu. Mesti ada yang terpikat nanti. ;))

Tidak yakin pada diri sendiri 

Perempuan yang masih single sampai sekarang ini selalunya mereka tidak yakin pada diri sendiri. Mereka rasakan mereka tidak layak untuk lelaki itu. Mereka fikirkan tiada siapa yang nak kan mereka. Siapa kata? Setiap seorang telah dijadikan berpasang-pasangan. Cuma cepat dan lambat je. Yang penting kena yakin pada diri sendiri. Even sebagaimana besarnya badan seseorang perempuan itu, tidak bermaksud dia tidak akan berkahwin. Even sebagaimana kurangnya anggota badan dia, tidak bermaksud tiada jodoh bagi dirinya. Yakinlah pada diri sendiri kerana anda merupakan seorang yang hebat. 

Serik untuk bercinta lagi

Mungkin pengalaman silam telah menyebabkan anda serik untuk bercinta. Serik untuk mempunyai pasangan di usia sekarang ini. Memang tak dinafikan, pengalaman putus cinta merupakan pengalaman yang memedihkan. Tiada siapa yang akan berasa gembira bila dia ditinggalkan oleh kekasih yang disayang setiap masa. Untuk itu, anda perlu mengumpul semula semangat anda. Jangan ingat, anda telah putus cinta bermakna tiada hari esok untuk anda. Pupuk semangat dan kuatkan motivasi diri anda. Chill Oke!

 

Belum sampai jodoh

- “Kalau ada jodoh, tak ke mana”. Mesti you all dah biasa sgt dengar ayat nie kan, lebih2 lagi dari golongan yang lebih tua.  Semua orang mempunyai jodohnya sendiri, walau di mana pun mereka berada. Kalu jodoh mereka kuat, “Asam di darat, ikan di dalam kuali pun bleh bertemu!”:-   ) So, it’s safe to say that salah satu sebab nape wanita tak kawin2 ialah   kerana mereka ‘belum bertemu jodoh

Terlalu memilih

- Dulu lain, skrg lain. Dulu, anak2 gadis belasan tahun dah dijodohkan awal2 oleh mak bapak mereka. Si gadis pun tak membantah dengan pilihan mak bapak. Lain pulak dengan wanita zaman moden nie. Fikiran dah maju, katakan dan wanita sudah pandai pilih calon suami yang elok untuk mereka. Tak kisah nak memilih pun… asalkan tak TERLALU memilih. Nie tak, nak tunggu lelaki yang ada harta dan pangkat je untuk datang meminang, si ‘Average Joe’ (lelaki biasa) langsung tak dipandangnya…:-) Cuba lihat sekeiling anda… jika ada jejaka ‘nerd‘ atau ‘geek‘ yg ala-ala Clark Kent gitu… trylah tackle mereka yer… Tak mustahil jika merekalah ‘Super Hero‘ yg anda cari2 selama nie …:-)

Tak mau dikongkong

- Kebanyakan wanita sekarang nie suka bebas dan tak suka dikongkong.  Mereka rase jika mereka kahwin, kebebasan mereka akan jadi terbatas. Nak keluar kena mintak kebenaran suami, nak kijer sampai lewat malam pulak kesian kat anak dan suami di rumah, dsb. lagi lah.

 Pentingkan kerjaya/karier

- Kadang2, kerjaya pun boleh menyebabkan seseorang wanita itu lupa untuk mendirikan rumahtangga. Jika dibandingkan dengan zaman tok nenek kita dulu, sesetengah wanita zaman moden nie sudah bleh ‘mengalahkan’lelaki   dalam melakukan apa2 kijer.  Cayalah…! Justeru ada yg lebih mengejar karier/kerjaya daripada lelaki :-) Mungkin gak mereka fikir nak kumpul harta dan tolong famili dulu, and then baru pikir nak settle down. Tapi biasala kan, masa tak   tunggu kiter. Pejam celik, pejam celik, tengok umur dah masuk lewat 30-an atau 40++ dah…  So, wanita berkerjaya (yg belum kawin), renung2 kanlah yer….

Pilihan hati mendapat bantahan keluarga

- Apabila hal nie berlaku, kesudahannya, si gadis sudah tawar hati untuk membina mahligai rumahtangga. Mungkin mereka fikir jika tak dapat kawin dengan calon pilihan hati, baik toksah kawin langsung. Jangan terkejut pulak kerana perkara camnie memang ada berlaku.

hey gadis..jangan lah terlalu jual mahal .. takot tak lau dah nanti .. ingat yeah ^__^

my OXYGEN

yeaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh..
apa yang aku pendam bakal berakhir...
beban yang aku tanggung 5 bulan terlerai jugak esok ...
selamat tinggal TAIPING GOLF RESORT...
nak kata ta sedih tuh mohong sangat la aih....
sedih tinggai MAINTENANCE ...
sedih tinggai kawan2..
tapi sampai sini ja aku praktikal...
panjang umuq kita jumpa lagi nah kawan ...
aku sayang hampa...

nickname DODEK paling aku takkan lupa....

thnxx=)

1)DANESH
2)NATHAN
3)ASRUL
4)EPOLL
5)ROD

=)

canon eos D1100=)

harapann..

jangan tinggal harapan..

berharap sangat2..

dapat  memiliki apa yang di hajati..

walaupun pakai duet sendiri...

xmenyusahkan orang lain...

bole senyum sendiri..

nak pinjam bole,kalau jatuh ganti...

tak mampu kata apa lagi..

CANON EOS D1100 di hati...SAYANG=)

.cinta hati sampai mati .